Le Domaine des Mollières
       Le Domaine des Mollières

Du 14 au 17 novembre 2018 - Du 09 au 12 janvier 2019 - Du 13 au 16 mars 2019 - Du 12 au 15 juin 2019  Retraite de Yoga et de massage au Domaine des Mollières

Au cours de ces trois jours, entrez dans un programme détox et bien-être à l'aide du yoga, des massages et de la diététique ayurvédique.

  • 3 jours de bient-être dans un cadre ressourçant
  • 3 massages thérapeutiques
  • 3 cours de Yoga collectifs
  • 4 menus diététiques ayurvédiques par jour

Programme :

Accueil le mercredi à partir de 18h - collation dinatoire à 19h30

  • Planning du jeudi au samedi :

- 8h-8h30 : petit déjeuner

- 8h30-10h30 : Yoga

- 11h-12h massage pour 2 participants, pour le reste du groupe, repos

- 12h30-13h30 : déjeuner (Kitchari)

- 14h-18h massage, ou repos ou lecture ou promenade

- 18h30-19h30 : dîner (Kitchari)

Possibilité de faire une promenade à travers les magnifiques prairies bordées de sapins qui jouxtent le domaine pendant le temps de repos.

 

ESPERANZA RUIZ : Danseuse professionnelle durant vingt ans, Esperanza se reconvertit en réflexologie corporelle en 2002. Certifiée par le centre lyonnais kinésiologique et désireuse d'élargir ses connaissances en massage, elle se tourne vers l'Asie pour aller à la source de ce savoir-faire.

Elle se forme de façon empirique auprès d'un docteur ayurvédique en Inde pendant dix ans. Depuis 2012, Espéranza se rend régulièrement en Asie du Sud-Est afin d'approfondir son art en explorant la diversité des techniques de massage. Riche de cette longue expérience du corps humain, Elle dispense aujourd'hui des massages dans son cabinet à Chambost Allières avec une approche holistique de l'individu.

 

LINA DJILLALI découvre le Yoga en 2009, pour l’adopter complètement en 2013 avec la pratique du Yoga Ashtanga. Diplômée en yoga des enfants en 2014 par Incy Wincy Yoga Thaïlande, elle débute l’enseignement en milieu scolaire, mais c’est par sa pratique quotidienne auprès de professeurs, aussi appelée « parampara » en Sanskrit, que lui est transmis l’art d’accompagner les adultes. Egalement formée en massages thaïs à l’école de massages et de médecine de Wat Po en Thaïlande en 2015, elle agrémente ses cours d’ajustements intensifiant l’étirement et la détente musculaire dans la posture de Yoga.

 

Vous serez accueillis par NADINE PASQUIER, propriétaire du Domaine des Mollières, en Beaujolais, territoire français d’Auvergne-Rhône-Alpes, labellisé « UNESCO Global Geopark » pour son exceptionnelle richesse géologique ! Véritable coup de coeur pour cette ancienne ferme datant de 1865 revisitée en Maison d'Hôtes, en pleine nature et lisière de forêt, le Domaine des Mollières conjugue silence, caractère et originalité.

 

Description de la retraite :

Le yoga est une pratique plurimillénaire visant à clarifier l'esprit, redynamiser et détendre le corps ainsi que purifier les organes. Lors du cours de yoga, Lina veille à ce que chaque élève puisse effectuer les postures selon ses possibilités et conserve ainsi un bon niveau énergétique tout au long de la séance. Issu de la tradition ashatangi, le cours proposé tient compte des cycles lunaires, de la saison et des conditions physique de chacun.

 

La séance de yoga préparera et intensifiera les bienfaits que vous recevrez par ayurvédiquele massage. Vous serez massés trois fois au cours du séjour dont un massage ayurvédique, un massage thaï et une réflexologie plantaire.

  • Le Massage Thaï, effectué sur vêtements en coton, est un massage d'accupression qui assouplit et dénoue tensions ligamentaire, tendineuses et musculaires, et détend les articulations. Surnommé "yoga des paresseux", il complète très bien le yoga grâce à des manipulations effectuées par le masseur permettant d'assouplir le corps.
  • Le Massage ayurvédique abhyanga est un massage lymphatique aux huiles chaudes sur l'ensemble du corps. Il relance le système éliminatoire et plonge la personne qui le reçoit dans une profonde détente grâce à son toucher enveloppant.
  • La Réflexologie plantaire apporte à la fois détente et vitalité. En sollicitant les organes à partir des points correspondants sous le pied, toutes les grandes fonctions de l'organisme sont stimulées, à savoir respiration, digestion, élimination et équilibre hormonal.

La diététique ayrevédique soutiendra le corps dans son travail d'autorégulation par le yoga et les massages en allégeant la digestion, tout en apportant les nutrimetns nécesaires à une bonne énergie vitale.

Grâce à ses proporiétés purificatrices et harmonisantes, elle constitue un véritable soin en soi.

 

CONDITIONS FINANCIERES :

800 € / personne (+ 90 € pour une chambre seule)

Minimum de 8 personnes et maximum de 14 personnes en chambre partagée
Prévoir des chaussures et tenues adaptées au yoga ainsi qu à toute météo
Il est préférable de se déconnecter de son tél et wifi durant le séjour
Renseignements et réservations
au 04 74 60 13 59 ou 06 51 51 00 85
(acompte par chèque de 200 € afin de valider votre réservation)

 

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